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孕期健康生活方式ppt课件

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第5课 孕期健康生活方式 主要内容 The main content 1. 什么是健康的生活方式 2. 如何保持健康的生活方式 3.保持愉悦的心情 4.丈夫的参与、支持和关心 5. 定期进行产检 个 ∣人 1介 绍∣ 什么是健康的生活方式 健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式 合理膳食 适量运动 戒烟限酒 心理平衡 人的健康长寿 健康的生活方式是需要培养的 自己应对自己的健康负责 个人介绍 ∣ 2 ∣ 如何保持 健康的生活方式 2.1 孕期健康生活方式：衣 怀孕后穿衣要以舒适为主 宝宝 宽松，柔软，透气，以棉质为主 配戴合适的胸罩 穿软底、舒适、防滑的休闲鞋， 鞋跟不超过2cm 2.2 孕期健康生活方式：食 (1) 食品安全要求 食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康 ...

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