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健康饮食食物营养搭配PPT课件

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食 物 搭 配 Food matching 分享人：XXX 时间：X月X日 营养学专家认为： 有些食物相辅相成，使人体更有效地 吸收营养。相反地，有些食物同时食 用，相互排斥，减弱了吸收营养的效 能。 面包 鱼肉类 水果 蔬菜 奶制品 蔬菜类 greengrocery 猜猜看 1.红公鸡，绿尾巴，脑袋埋在地底下 2.瘦长的身材，翠绿的皮肤，全身是疙瘩，丑了自己美了别人 3.红嘴绿鹦哥，吃了营养多。 黄瓜 别名：胡瓜，王瓜，刺瓜 禁忌人群：脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒 咳嗽者；肝病、心血管病、肠胃病患者 慎食。 适宜人群：一般人群均可食用。尤适宜 热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水 肿、癌症、嗜酒者、糖尿病人。 不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。一起吃易导致腹泻 菠菜 别名：菠棱菜，赤根...

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