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冬季中医健康养生知识教育PPT课件下载

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中-医-养-生-知-识-教-育 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季 气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。 中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前 这段期间最为适宜。 冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅， 而使许多旧病复发或加重。 目录 01 养 生 要 点 04 精 神 调 养 02 日 常 饮 食 03 生 活 起 居 05 养 生 运 动 养生要点 吃饭不宜过饱避免加快人体衰老 睡眠不宜过少预防免疫功能降低 日晒不宜过久预防皮肤过敏、皮肤癌 喝酒不宜过量避免伤脾胃 日常饮食 食用一些温补的食物用来增加人体的热量，其中，当归红枣羊肉汤是粤东北地区的客家人...

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